کاهش وزن سریع با مصرف این مواد

چاقی و اضافه وزن معضلی است که در جامعه فراگیر شده و افراد زیادی با این مشکل دست به گریبانند. اگر شما هم دچار این مشکل هستید با مصرف موادی که در این مطلب به شما معرفی می کنیم، کاهش وزن سریع و سلامتی را تجربه کنید.

با مصرف این ۱۰ مواد طبیعی کاهش وزن سریع و موثری را تجربه کنید.

 

۱ – محلول آب و لیمو

این محلول یکی از مهم ترین ترکیبات چربی سوز است که شما را از چاقی می رهاند. آب یک لیموی کوچک تازه را گرفته و آن را در یک لیوان آب حل کنید و یکسره آن را سر بکشید. روزی چندین بار این محلول را تهیه و مصرف نمائید تا شاهد تاثیر فوق العاده ی آن باشید.

۲ – میوه

مصرف میوه علاوه بر فواید بی شماری که برای سلامتی بدن دارد، برای کاهش وزن نیز بسیار مناسب است. میوه ها حاوی مقادیر زیادی آب و فیبر هستند و شما می توانید بعنوان وعده های غذایی از میوه هایی نظیر آناناس، هندوانه، موز، انگور، آووکادو و انبه استفاده کنید.

۳ – سبزیجات

مصرف سبزیجات در کاهش وزن سریع نقشی مهم را ایفا می کند. سبزیجات حجیم و دارای فیبر هستند و می توان از آنها بعنوان جایگزین غذاهای چرب و مضر در وعده های غذایی استفاده کرد. می توانید با مصرف روزی ۱ بشقاب سالاد که از کاهو، مارچوبه، خیار، گوجه و کرفس تشکیل شده کاهش وزن سریع را تجربه کنید.

۴ – ماست کم چرب

لبنیات به دلیل داشتن باکتری های مفید برای کاهش وزن و دستگاه گوارش بسیار مفیدند. ماست منبع غنی باکتری های مفید است. برای لاغر شدن سعی کنید روزی یک کاسه ماست کم چرب مصرف کنید.

۵ – جعفری

جعفری گیاهی چربی سوز و ضد نفخ است. برای کاهش وزن از جعفری به عنوان طعم دهنده غذا در تمام وعده های غذایی استفاده کنید. با مصرف سبزی جعفری قادر خواهید بود شکمی صاف و اندامی زیبا داشته باشید.

۶ – چای نعنا

چای نعنا یک نوشیدنی گیاهی و طبیعی است که علاوه بر چربی سوزی و کاهش وزن، برای مشکلات و ناراحتی های معده نیز بسیار مفید می باشد. با مصرف روزانه یک فنجان چای نعنا هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم از مشکلات احتمالی معده پیشگیری کنید.

۷ – کره بادام زمینی

وقتی مدت زیادی کره بادام زمینی طبیعی (بدون شکر، روغن، نمک یا سایر افزودنی ها) مصرف کنید، کاهش وزن چشمگیری را تجربه خواهید کرد. کره بادام زمینی سرشار از نیاسین است که سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد.

۸ – رزماری

رزماری گیاهی است که به برطرف کردن نفخ و مشکلات گوارشی شهرت دارد. این گیاه عطر و طعمی بی نظیر دارد. با اضافه کردن مقداری گیاه رزماری و آب لیمو به چای داغ یا اضافه کردن این گیاه به عنوان طعم دهنده به غذا موجب کاهش وزن خود شوید.

۹ – زنجبیل

زنجبیل گیاهی ست که در چربی سوزی و کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. این گیاه به دو صورت خشک و تازه مورد استفاده قرار می گیرد. می توانید با اضافه کردن پودر زنجبیل به چای یا غذا به روند کاهش وزن خود سرعت بخشید. مصرف زنجبیل به دلیل طبع گرم آن در فصل های سرد بسیار مفید است و موجب گرم شدن معده و کاهش درد های معده ای می شود.

۱۰ – دانه ی رازیانه

با دم کردن دانه های رازیانه می توانید یک نوشیدنی چربی سوز عالی و خانگی تهیه کنید و با مصرف مداوم آن روز به روز کاهش وزن بیشتری را تجربه کنید. رازیانه ضد نفخ معده و افزایش دهنده سوخت و ساز بدن است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پاسخ معادله زیر را وارد نمایید *